ПРАКТИКА ПО РАЗДЕЛЕНИЮ СВОИХ И ЧУЖИХ ЭМОЦИЙ И СОСТОЯНИЙ.
Сейчас многие подвержены страху и панике.
Люди находятся в общем поле и ненамеренно считывают состояние друг друга .
Если чувствуете, что испытываете что-то подобное, сделайте практику.
____________________________________________
Остановитесь, глубоко вдохните и выдохните. Осознайте, ваше ли это чувство, эмоция или состояние? И если нет, скажите: "СТОП. Это не мое и мне не нужно"🤚.
Можете даже руку выставить, как бы ограждая, обозначая свои границы. Можно это сделать мысленно.
После, продолжайте заниматься своими делами, наблюдая, как будете реагировать на внешние раздражители.
----------------------------------------------------------------------
Можете заземлить и поделиться ощущениями, мыслями и последующими событиями после выполнения практики🤗
Важно сохранять внутрее спокойствие. Особенно в семьях, где маленькие дети, которые находятся еще в мамином поле. Влиять может каждый на каждого. Спокойная мама = спокойные дети.